Kokos-Bananen "Milch" Shake

Name: Kokos-Bananen "Milch" Shake
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße Banane (7" bis 7-7/8" lang), frisch; 80 g Kokoscreme von Trader Joe's; 30 g Chiasamen; 5 g Vanilleextrakt; 250 g Wasser, Leitungswasser

von XMilaZ24

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Portionen1

Snacks Vegan

An manchen Tagen habe ich festgestellt, dass meine Kalorienanzahl zu niedrig ist, aber ich möchte keine ungesunden Lebensmittel essen, um den Unterschied auszugleichen. Dies ist ein schöner Genuss, den ich in meinem Vitamix zubereiten kann, der meinem Tag Nährwert hinzufügt.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Zutaten im Vitamix-Mixer auf hoher Stufe kombinieren und pürieren, bis sie glatt sind.

Nährwerte pro Portion

407.5

Kalorien

9,3 g

Eiweiß

41,5 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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