Kokosnuss-Protein-Shake Rezept | Piroggi

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Kokosnuss-Protein-Shake

Kokosnuss-Protein-Shake

Name: Kokosnuss-Protein-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Sweet Leaf Sweet Drops Coffee & Tea (von ADVENTURE2011); 30 g Laura Scudder's - All Natural Smooth Peanut Butter (2 Esslöffel = 32 g) (von PAULPANNU); 325 g Almond Breeze Almond Milk, ungesüßt, Vanille; 15 g Chiasamen; 15 g Hanfsamen; 15 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 20 g Zartbitterschokolade - Lindt Excellence Extra Dark 85% Kakao (Portionsgröße = 4 Stück = 40 g) (von GIRLFROMSMYRNA); 10 g Kokosnuss-Extrakt (von MRSMCGARRY)

von Nadine83

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Getränke Low Carb Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

DIY-Proteinshake. Rezept angepasst von Desserts with Benefits.

Zutaten

für 1 Portionen

2 Portionen Sweet Leaf Sweet Drops Coffee & Tea (von ADVENTURE2011)
30 g Laura Scudder's - All Natural Smooth Peanut Butter (2 Esslöffel = 32 g) (von PAULPANNU)
325 g Almond Breeze Almond Milk, ungesüßt, Vanille
15 g Chiasamen
15 g Hanfsamen
15 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)
20 g Zartbitterschokolade - Lindt Excellence Extra Dark 85% Kakao (Portionsgröße = 4 Stück = 40 g) (von GIRLFROMSMYRNA)
10 g Kokosnuss-Extrakt (von MRSMCGARRY)

Zubereitung

1
Mixen.
2
Eis hinzufügen.
3

Nährwerte pro Portion

531.7

Kalorien

19,3 g

Eiweiß

19,5 g

Kohlenhydrate

38,3 g

Fett

Bewertungen

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Mixen.

4.5 (2)

Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.

GetränkeSlow Cooker (Schongarer)

3 Min

Erdnussbutter-Becher-Shake

4.6 (28)

Dieser Milchshake schmeckt wie ein Reese's Erdnussbutterbecher. Meine Kinder lieben ihn!

DessertsFür Kinder

5 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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