


Köstlich auf einem Hamburgerbrötchen mit Mayo, Dijon, Salat und Tomate.
für 5 Portionen
Einige Esslöffel Öl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.
Die restlichen Zutaten in einer Küchenmaschine pürieren oder von Hand hacken und vermischen.
Handvoll der Mischung formen und in die erhitzte Pfanne legen.
Braten, bis eine goldbraune Kruste auf der Unterseite entsteht.
Wenden und wiederholen.
Auf Papiertüchern abtropfen lassen.
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!