Krabbengefüllter Fischauflauf
Noch keine Bewertungen
Zubereitung10 Min
Ein absolut wunderbares, geschmackvolles, käsiges Fischgericht! Ich würde das jede Woche machen und würde nie müde davon!
für 4 Portionen
Ofen auf 190 °C vorheizen.
Eine kleine Auflaufform (20 cm Durchmesser) leicht mit Kochspray beschichten.
Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zwiebel hinzufügen und 4-5 Minuten anbraten, bis sie zart ist.
Krabbenfleisch, Petersilie, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer einrühren und 1 Minute weiterkochen.
Vom Herd nehmen und zerdrückte Cracker einrühren.
Die Hälfte der Fischfilets auf den Boden der Auflaufform legen, mit der Krabbenfüllung bedecken, mit 60 g Parmesan bestreuen und die restlichen Fischfilets darauflegen.
Fisch mit Zitronensaft beträufeln.
Mit einem Deckel oder Folie abdecken und 20 Minuten backen, bis der Fisch fast gar ist.
Belag-Zutaten vermengen und über den Fisch verteilen.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Unbedeckt 10-15 Minuten backen, bis der Belag goldbraun ist und der Fisch vollständig gar ist.
Über weißen oder braunen Reis mit einem grünen Gemüse servieren!
Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!
Dieses Gericht wird gebacken und mit einer mediterranen Tomaten-, Zwiebel- und Knoblauchsoße gewürzt, um es fett- und salzärmer zu machen.
