Krabbenkuchen - fettarm, kalorienarm
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Zubereitung15 Min
Eine großartige Möglichkeit, ein klassisches Lieblingsgericht zu genießen! Macht sechs sehr große Krabbenkuchen!
für 6 Portionen
Die Semmelbrösel vor der Zubereitung trocknen; den Ofen verwenden, um den Prozess zu beschleunigen, falls nötig.
Das Brot in einer Küchenmaschine zu Semmelbröseln verarbeiten. (Die Verwendung von kalorienarmem Brot macht dies gesünder als normale Semmelbrösel).
In einer Schüssel Semmelbrösel, zerriebenes Krabbenfleisch, Egg Beaters, Spraybutter, gehackte Zwiebel und Gewürze vermengen.
Die Mischung zu Patties formen und in einer mit Pam besprühten Pfanne braten, jede Seite etwa 4-5 Minuten braten, bis sie auf beiden Seiten braun und durchgegart sind.
Darauf achten, dass die Patties nicht zu dick sind, sonst garen sie nicht durch.
Mit fettfreiem Sauerrahm, gemischt mit gewürztem Salz und Splenda (nicht in den Nährwertangaben enthalten) servieren.
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!
