Krabbenkuchen - fettarm, kalorienarm
von vxMoritzorbit86
Kurzbeschreibung
Eine großartige Möglichkeit, ein klassisches Lieblingsgericht zu genießen! Macht sechs sehr große Krabbenkuchen!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Semmelbrösel vor der Zubereitung trocknen; den Ofen verwenden, um den Prozess zu beschleunigen, falls nötig.
- 2
Das Brot in einer Küchenmaschine zu Semmelbröseln verarbeiten. (Die Verwendung von kalorienarmem Brot macht dies gesünder als normale Semmelbrösel).
- 3
In einer Schüssel Semmelbrösel, zerriebenes Krabbenfleisch, Egg Beaters, Spraybutter, gehackte Zwiebel und Gewürze vermengen.
- 4
Die Mischung zu Patties formen und in einer mit Pam besprühten Pfanne braten, jede Seite etwa 4-5 Minuten braten, bis sie auf beiden Seiten braun und durchgegart sind.
- 5
Darauf achten, dass die Patties nicht zu dick sind, sonst garen sie nicht durch.
- 6
Mit fettfreiem Sauerrahm, gemischt mit gewürztem Salz und Splenda (nicht in den Nährwertangaben enthalten) servieren.
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Nährwerte pro Portion
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