Sehr kalorienarm und proteinreich.
für 1 Portionen
Joghurt, Mayonnaise, Pimientos, Knoblauch, Salz und Cayenne in einem Mixer vermengen.
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
In eine Schüssel umfüllen und das Krabben- (oder Hummer-) Fleisch unterrühren.
Die Würze mit Salz und Cayenne anpassen.
Die Salatmischung auf 4 große Teller verteilen und den Salat darauf löffeln.
Mit Zitronenschnitzen servieren.
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Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.
Wir haben die Mayo aus diesem Sandwich-Klassiker gestrichen und die Nährstoffe mit knackigem Gemüse erhöht.
