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Kräutiger Grünkohlsalat

Kräutiger Grünkohlsalat

von Tillmn138

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Zubereitung15 Min
Portionen4
SalatVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Leicht, spritzig und süß. Ich habe das gesamte Gericht zum Abendessen gegessen, als ich meinen ersten Tag roh vegan war.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Grünkohl und frische Kräuter abspülen.

  2. 2

    Grünkohl in mundgerechte Stücke reißen und in eine Schüssel geben, Koriander und Dill hacken und darüber streuen.

  3. 3

    Grüne Paprika der Länge nach halbieren und dünn schneiden, dann die Scheiben halbieren.

  4. 4

    Eine Zwiebel ähnlich hacken.

  5. 5

    Eine Orange halbieren und in Scheiben schneiden, schälen.

  6. 6

    Alles mit dem Grünkohl vermengen und gut durchmischen.

  7. 7

    In einer kleinen Schüssel den Saft einer Limette auspressen und den Rest beiseitelegen.

  8. 8

    Olivenöl und Apfelessig hinzufügen.

  9. 9

    Den Knoblauch fein hacken und mit einer Gabel zerdrücken, um den Saft freizusetzen.

  10. 10

    Den Knoblauch in die Schüssel mit den Flüssigkeiten geben.

  11. 11

    Cayennepfeffer hinzufügen.

  12. 12

    Mit einem Zester die Schale der Limette abreiben und ebenfalls hinzufügen.

  13. 13

    Gut mit der Gabel vermischen.

  14. 14

    Das Dressing über den Salat gießen, umrühren und servieren.

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10 Min

Nährwerte pro Portion

104.3
Kalorien
3,6 g
Eiweiß
16,4 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Fett

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