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Krümel-Curry

Krümel-Curry

von EmiliaR_45

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Portionen2
AsiatischMittagessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Über Reis in einem Bento servieren. Abgewandelt aus dem Buch Bento Love von Kentaro Kobayashi.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1) Die Kerne und den Stiel der Paprika entfernen und klein schneiden.

  2. 2

    Sellerie, Knoblauch und Ingwer klein schneiden.

  3. 3

    2) Öl in einer leicht erhitzten Pfanne hinzufügen und Knoblauch und Ingwer bei niedriger Hitze anbraten, bis sie duften.

  4. 4

    Das Hackfleisch hinzufügen und die Hitze auf mittlere Stufe erhöhen.

  5. 5

    Anbraten.

  6. 6

    Paprika und Sellerie hinzufügen und anbraten, bis das Fleisch fast durchgebraten ist.

  7. 7

    Schnell mit Currypulver, Sojasauce, Worcestershire-Sauce und Zucker würzen, in dieser Reihenfolge.

  8. 8

    3) Wenn das Fleisch durchgebraten ist, den Geschmack überprüfen und nach Bedarf Salz hinzufügen.

  9. 9

    Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschließen.

  10. 10

    Über braunem Reis mit japanischen Pickles servieren.

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Nährwerte pro Portion

253.5
Kalorien
25,3 g
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
11,9 g
Fett

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