Kruste-loser Spinat-Pilz-Quiche
von Jonasneo833
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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen12
Kurzbeschreibung
Einfach, lecker und größtenteils gesund
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Zwiebeln und Pilze in einer Pfanne anbraten.
- 3
Überschüssige Flüssigkeit abgießen.
- 4
Abkühlen lassen.
- 5
Zutaten vermischen.
- 6
Die Quiche-Form mit Antihaftspray einsprühen.
- 7
Etwa 30 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
96.1
Kalorien
7.6 g
Eiweiß
2.5 g
Kohlenhydrate
6.3 g
Fett
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