
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebel, Karotten, Sellerie, Champignons und Knoblauch in einem großen Topf mit etwas Brühe anbraten.
- 2
Kreuzkümmel, Petersilie, Tomatenmark, Kürbis, Bohnen, Erbsen und Brühe nach gewünschter Konsistenz hinzufügen und zum Kochen bringen.
- 3
Hitze reduzieren, abdecken und 30 bis 60 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
- 4
Zusätzliche Brühe für einen dünneren Eintopf hinzufügen.
- 5
Nach Geschmack würzen.
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Nährwerte pro Portion
176.1
Kalorien
10,5 g
Eiweiß
38,7 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
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