Kürbis-Haferbrei mit Erdnussbutter
von Ren5
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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Dies ist ein zuckerfreier Kürbis-Haferbrei.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Milch, Truvia, Kürbis, Vanille und Zimt in einem kleinen Topf vermengen und sanft zum Kochen bringen.
- 2
Haferflocken einrühren, die Hitze reduzieren und 3 Minuten köcheln lassen.
- 3
Genießen. Man kann Rosinen oder Nüsse hinzufügen oder sogar ein bis zwei Teelöffel Erdnussbutter vor dem Essen einrühren, wenn gewünscht.
- 4
Ich mag es, meinen mit ein paar gehackten Pekannüssen zu toppen.
- 5
Reicht für 2 Portionen.
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Nährwerte pro Portion
318.4
Kalorien
12,9 g
Eiweiß
43,2 g
Kohlenhydrate
12,3 g
Fett
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