Kürbis-Pie Haferbrei

Name: Kürbis-Pie Haferbrei
Prep time: 14 min
Cook time: 1 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Haferflocken; Prise Apfelkuchengewürz; 5 g Zimt; 1 Portion Truvia; 15 g gemahlene Leinsamen; 250 g destilliertes Wasser; 125 g Kürbis; 60 g ungesüßte Mandelmilch

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Zubereitung14 Min

Kochzeit

1 Min

Portionen1

Frühstück Thanksgiving Vegan Vegetarische Gerichte

Das perfekte Frühstück für den Herbst! Vollgepackt mit Ballaststoffen, zuckerfrei, fettarm und absolut köstlich!

Zubereitung

1
Die trockenen Zutaten vermengen.
2
Dann die Tasse Wasser hinzufügen und 90 Sekunden in der Mikrowelle garen.
3
Den Kürbis und die Mandelmilch hinzufügen.
4
10 Minuten im Kühlschrank lassen.
5
Genießen.

Nährwerte pro Portion

224.1

Kalorien

9,7 g

Eiweiß

40,2 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (98)

FrühstückSnacks

30 Min

4.4 (67)

Versuchen Sie dies auf Vollkornbrot mit Nussbutter oder um herbstliche Suppen zu verdicken. Sie werden nicht glauben, dass wir keinen Zucker hinzugefügt haben!

BeilagenThanksgiving

35 Min

Kürbis-Pie Haferbrei

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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