Hoher Protein-, hoher Faser-, hoher Nährstoffgehalt, sehr zuckerarme Riegel.
für 10 Portionen
Ofen auf 160 °C vorheizen.
Trockene Zutaten vermengen.
In einer separaten Schüssel die feuchten Zutaten vermengen.
Trockene und feuchte Zutaten zusammenmischen.
Eine 23x23 cm große Backform leicht ölen oder einsprühen und mit Zimt bestäuben.
40 Minuten bei 160 °C backen, oder bis der Zahnstocher-Test bestanden ist.
Ich würde das mit 10 bewerten, wenn ich könnte!!!
sehr gut und perfekte Textur. Immer noch feucht, aber nicht zu schwer. Ich habe auch Cranberries verwendet.
Konnte keine Hanfsamen finden, aber es hat auch ohne gut funktioniert. Nächstes Mal werde ich sie in Mini-Muffinformen machen und in Snackbeuteln aufbewahren. Ein ganzer Riegel ist ziemlich schwer, ab...
Ich liebe diese kleinen Teile.
Ein glutenfreier Brot-Pudding-ähnliches Frühstück.
Diese saisonalen Waffeln sind einfach zuzubereiten und reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Das perfekte Frühstück im Herbst oder Winter!
