Kurzbeschreibung
Möchten Sie ein tröstliches Frühstücksrezept für diese kühlen, herbstlichen Morgen? Vollgepackt mit Ballaststoffen und hilfreich zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen ist Haferbrei eine großartige Wahl. Dieses warme Müsli kann ziemlich lecker sein, besonders wenn es mit gesunden Proteinen, fettarmen Milchprodukten sowie Obst und Gemüse aufgepeppt wird. Probieren Sie eine Variante eines traditionellen Lieblingsgerichts zu Thanksgiving und genießen Sie Kürbiskuchen-Haferbrei als gesundes Frühstück, perfekt für jeden Herbstmorgen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem mittelgroßen Topf die Haferflocken und die Milch bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Wenn es leicht kocht, die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und Kürbis hinzufügen.
- 3
5-7 Minuten erhitzen und rühren.
- 4
Gewürze und Vanille hinzufügen und weitere 5-7 Minuten häufig umrühren.
- 5
In eine Schüssel gießen und Toppings hinzufügen.
- 6
Sich die Hausschuhe anziehen, ein gutes Buch und einen süßen Hund holen und genießen.
Tipps
Bereiten Sie die Kürbiskuchengewürze in einer größeren Menge vor, um sie für das nächste Mal griffbereit zu haben! * 4 EL Ingwer * 4 EL Zimt * 4 EL Muskatnuss * 3 EL Piment. Mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
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Nährwerte pro Portion
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