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Kürbissuppe

Kürbissuppe

von Clara-7318

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Zubereitung20 Min
Kochzeit60 Min
Portionen10
SuppeVorspeisen / Suppen / SalateZuckerfrei

Kurzbeschreibung

Was tun mit dem 2 kg schweren Kürbis, der nicht in den Kühlschrank passt?

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den ganzen Kürbis bei 200 °C 45 Minuten rösten, bis die Haut sich leicht abziehen lässt.

  2. 2

    Kerne entfernen und entsorgen.

  3. 3

    Öl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebel, Kreuzkümmel, Muskatnuss sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  4. 4

    Erhitzen, bis die Zwiebel durchsichtig ist und die Gewürze duften.

  5. 5

    Brühe und Löffel Kürbisfleisch hinzufügen.

  6. 6

    30 Minuten köcheln lassen, bis die Brühe die gewünschte Konsistenz erreicht.

  7. 7

    Die Suppe 30 Minuten abkühlen lassen und dann im Mixer pürieren.

  8. 8

    Heiß mit einem Schuss Sahne und Muskatnuss servieren.

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SuppeVegan

Nährwerte pro Portion

67.9
Kalorien
1,4 g
Eiweiß
9,5 g
Kohlenhydrate
3,3 g
Fett

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