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Lachs-Gemüse-Auflauf

Lachs-Gemüse-Auflauf

von zzkane1831

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Zubereitung10 Min
Kochzeit13 Min
Portionen6
FischMittagessen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Butter, Karotte und Sellerie in einem Gericht vermengen.

  2. 2

    Abdecken und 5 Minuten auf hoher Stufe garen.

  3. 3

    Quinoa, Tomatenmark, Frühlingszwiebeln, Champignons, rote Paprika, unentleerte Dose Fisch, Mais und Schnittlauch hinzufügen.

  4. 4

    Vermengen.

  5. 5

    Mit Käse bestreuen und 8 Minuten auf hoher Stufe garen.

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AbendessenFisch
40 Min

Nährwerte pro Portion

248.6
Kalorien
23,1 g
Eiweiß
22,0 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Fett

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