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Lachs mit Avocado-Mango-Salsa

Lachs mit Avocado-Mango-Salsa

von verast1004

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Zubereitung20 Min
Kochzeit5 Min
Portionen4
AbendessenFischLow Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Avocado, Mangos, Zwiebeln, Paprika (oder Tomaten), Petersilie, Limettensaft, Jalapeños und Salz in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.

  2. 2

    Leicht mit einer Gabel zerdrücken, um die Säfte freizusetzen.

  3. 3

    Beiseite stellen.

  4. 4

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  5. 5

    Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und 3 bis 5 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis er gerade durchgegart ist.

  6. 6

    Jedes Lachsfilet mit ? Tasse Avocado-Mango-Salsa servieren.

Tipps

Beim Umgang mit Paprika Handschuhe tragen oder die Hände gründlich waschen, bevor man die Augen, die Nase oder den Mund berührt.

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AbendessenAsiatisch
80 Min

Nährwerte pro Portion

301.5
Kalorien
23,9 g
Eiweiß
10,1 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Fett

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