Lachs-Patties

Name: Lachs-Patties
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 große Eier, frisch, ganz, roh; 5 g Knoblauchpulver; 1 fl oz Zitronensaft; 0,5 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 400 g Dosenlachs (rosa); 10 g Honigsenf; 15 g Extra Virgin Olivenöl; 250 g Millville 100 % natürliche Haferflocken

von Maxpixel205

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Abendessen Fisch

Gesündere Version meiner Lachs-Patties.

Zubereitung

1
Olivenöl in die Pfanne geben und auf mittlerer Hitze erwärmen.
2
Alle anderen Zutaten in eine Schüssel geben und in acht Patties teilen.
3
Bei mittlerer Hitze braten, bis sie auf jeder Seite goldbraun sind.

Nährwerte pro Portion

300.6

Kalorien

26,3 g

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Für Kinder

4.3 (195)

Brauchen Sie ein schnelles, einfaches Abendessen? Machen Sie diese einfachen Lachs-Patties. Servieren Sie sie mit Reis, belegt mit schwarzen Bohnen oder Käsegrütze und Spinat.

AbendessenFisch

20 Min