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Lachs-Quinoa-Puffer

Lachs-Quinoa-Puffer

von MarenS_61

4.0(1 Bewertungen)
Portionen2
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in eine große Schüssel geben und gut vermengen.

  2. 2

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Sobald sie heiß ist, einen Teelöffel oder zwei Öl hinzufügen und den Boden beschichten.

  4. 4

    Mit einer viertel Tasse die Mischung abmessen, in die Handfläche geben und mit den Fingern zu einem flachen Kreis formen.

  5. 5

    Die Hand über die Pfanne halten (nicht die heiße Pfanne berühren!) und die Mischung in die heiße Pfanne fallen lassen.

  6. 6

    Es sollte zischen (wenn nicht, ist die Pfanne nicht heiß genug).

  7. 7

    Zweimal wiederholen (nicht mehr als 3 Puffer gleichzeitig braten, je nach Größe der Pfanne).

  8. 8

    Etwa 2 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie braun sind.

  9. 9

    Die Pfanne nach jeder Charge leicht nachfetten, kann aber auch ohne Nachfetten versucht werden.

  10. 10

    Wenn das Öl zu rauchen beginnt, die Hitze reduzieren.

  11. 11

    ESSEN!

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25 Min

Nährwerte pro Portion

548.5
Kalorien
39,2 g
Eiweiß
75,7 g
Kohlenhydrate
10,2 g
Fett

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