Lachs- und Brokkoli-Fischfrikadellen
von astra-7675
Kurzbeschreibung
Leckere, kalorienarme Mittagsidee
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Alles mit etwas geschlagenem Ei vermengen, mit den Händen zu burgergroßen Patties formen, dann in Ei und dann in die Brösel tauchen.
- 2
Im Ofen bei mittlerer Hitze 20-30 Minuten backen und alle 5 Minuten wenden.
- 3
Alternativ kann man auch in kalorienarmem Sprühöl braten.
Tipps
Fügen Sie mehr Gewürze oder Würzungen nach Ihrem Geschmack hinzu, servieren Sie mit Salat für eine gesunde Mahlzeit.
Ähnliche Rezepte
Einfache Lachs-Patties
Brauchen Sie ein schnelles, einfaches Abendessen? Machen Sie diese einfachen Lachs-Patties. Servieren Sie sie mit Reis, belegt mit schwarzen Bohnen oder Käsegrütze und Spinat.
Lachsfrikadellen
Wie Krabbenfrikadellen - aber mit Lachs!
Thunfischburger
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!