
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Lamm zuerst im Topf mit Wasser anbraten (auf dem Herd).
- 2
Beiseitelegen. Auf dem Herd Öl (genug, um den Boden der Pfanne zu bedecken), gehackten Knoblauch und Chili im Boden der Pfanne erhitzen.
- 3
Gemüse, Lamm und Gewürze in den Topf geben.
- 4
Gut vermengen, optional Wasser nach Bedarf hinzufügen.
- 5
Im Ofen bei niedriger Hitze garen, bis das Gemüse weich ist.
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Nährwerte pro Portion
172.7
Kalorien
19,8 g
Eiweiß
5,7 g
Kohlenhydrate
7,0 g
Fett
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