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Lamm- und Gemüse-Potjie

Lamm- und Gemüse-Potjie

von Lina79

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Portionen12
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Lamm zuerst im Topf mit Wasser anbraten (auf dem Herd).

  2. 2

    Beiseitelegen. Auf dem Herd Öl (genug, um den Boden der Pfanne zu bedecken), gehackten Knoblauch und Chili im Boden der Pfanne erhitzen.

  3. 3

    Gemüse, Lamm und Gewürze in den Topf geben.

  4. 4

    Gut vermengen, optional Wasser nach Bedarf hinzufügen.

  5. 5

    Im Ofen bei niedriger Hitze garen, bis das Gemüse weich ist.

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Nährwerte pro Portion

172.7
Kalorien
19,8 g
Eiweiß
5,7 g
Kohlenhydrate
7,0 g
Fett

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