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Lap-Band Freundlich: Sunomono - Japanischer Gurkensalat

Lap-Band Freundlich: Sunomono - Japanischer Gurkensalat

von neoecho9976

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Portionen2
Beilagen

Kurzbeschreibung

Eine Mandoline verwenden, um die Gurke in dünne, gleichmäßige Scheiben zu schneiden.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gurke schälen und der Länge nach halbieren. Kerne mit einem Löffel herauskratzen und jede Hälfte mit einer Mandoline oder einem Messer in Scheiben schneiden.

  2. 2

    Geschnittene Gurke mit Salz bestreuen und 5 Minuten stehen lassen. Überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken.

  3. 3

    Essig, Zucker und Soja in einer Schüssel gut vermengen.

  4. 4

    Essigmischung über die Gurkenscheiben gießen und vermengen.

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BeilagenIndisch
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Nährwerte pro Portion

20.3
Kalorien
1.0 g
Eiweiß
5.6 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett

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