Lap-Band-freundlicher: Corned Beef und Kohl Turm
von taroMarietaro20
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Zubereitung10 Min
von taroMarietaro20
Ich versuche, Wege zu finden, um ein Essen für meine Familie zuzubereiten und dann diese Zutaten für eine Portion für mich zu verwenden, die meinen Lap-Band-Bedürfnissen entspricht.
für 1 Portionen
Siehe mein Rezept für Crockpot Corned Beef.
Nach dem Kochen der Speisen die folgenden Zutaten für die Einzelportion entnehmen.
Die Dose mit einem Dosenöffner öffnen und abspülen. (Die Zutaten der Dose für andere Rezepte aufbewahren.) Die Dose in eine Schüssel stellen.
60g Corned Beef und 60g Kartoffel in die Küchenmaschine geben und pürieren, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Diese Mischung in die Dose füllen und am Boden andrücken.
Karotten in die Küchenmaschine geben und pürieren.
Das Karottenpüree in die Dose geben.
Kohl in die Küchenmaschine geben und sehr leicht pürieren.
Das Kohlpüree in die Dose geben.
Alles leicht andrücken und die Dose entfernen.
125g Soße (Brühe) um den "Turm" träufeln.
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Das stammt von einem anderen SP-Nutzer, hatte aber keine Zutatenangaben. Ich wollte sicherstellen, dass die Berechnungen korrekt sind.
Familien sind wegen Chili-Rezepten in den Krieg gezogen! Ich liebe ein dickes, fleischiges Chili mit vielen Bohnen und Gemüse. Zum Glück sind meine Familie und ich uns einig!
