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Lauch-Erbsen- und Paprika-Frittata

Lauch-Erbsen- und Paprika-Frittata

von stkm4898

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
MittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Öl in einer 20 cm (8 Zoll) großen beschichteten Pfanne erhitzen.

  2. 2

    Die Kartoffeln hinzufügen und würzen.

  3. 3

    10 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis sie weich und goldbraun sind.

  4. 4

    Den Grill auf die höchste Stufe vorheizen.

  5. 5

    Die Lauch in die Pfanne mit 1 Esslöffel Wasser geben (dies hilft, das Gemüse zu dämpfen), dann abdecken und weitere 10 Minuten garen.

  6. 6

    Die gerösteten Paprika und Erbsen in die geschlagenen Eier geben und gut würzen.

  7. 7

    Die Eimischung vorsichtig in die Pfanne um die Kartoffeln gießen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten garen, dabei die Eier sanft in der Pfanne bewegen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

  8. 8

    Den Käse über die Frittata streuen und dann die Pfanne unter den heißen Grill stellen und garen, bis sie leicht goldbraun ist.

  9. 9

    Die Frittata in dicken Scheiben mit einem frischen, grünen Salat und etwas knusprigem Brot servieren, wenn gewünscht.

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AbendessenBrunch
45 Min

Nährwerte pro Portion

292
Kalorien
12,1 g
Eiweiß
29,0 g
Kohlenhydrate
14,6 g
Fett

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