
Lauch & Sprossen mit Edamame und israelischem Couscous
von Xvx3253

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für 1 Portionen
Couscous nach Verpackungsanweisung zubereiten.
Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch 1 Minute anbraten.
Lauch und Rosenkohl hinzufügen und 1 Minute anbraten.
Edamame hinzufügen.
Bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis die Sprossen und der Lauch karamellisieren (ca. 7 Minuten).
Couscous und Oliven untermischen und genießen.
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Es gibt viele Schritte zu diesem geschmackvollen, veganen Pasta-Gericht, aber man kann einen Großteil der Vorbereitung im Voraus erledigen. Das Zwiebel-/Knoblauchpüree kann bis zu einer Woche im Voraus zubereitet werden, und die Kichererbsen behalten ihren Crunch ein oder zwei Tage, wenn sie in einem Behälter wie einer Keksdose aufbewahrt werden - NICHT in einem Plastikbeutel! Das Toasten dauert nur Minuten (muss jedoch sofort serviert werden) und kann gleichzeitig mit den Kichererbsen erfolgen, indem das Brotblech in den Ofen gegeben wird, wenn noch 15 Minuten Röstzeit verbleiben.
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