Kurzbeschreibung
Ein herzhaftes Gemüsehauptgericht, serviert über Reis
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
- 2
Dünn geschnittenen Lauch im Öl bei mittlerer Hitze anbraten, bis er weich ist.
- 3
Bohnen und die aufbewahrte Flüssigkeit einer Dose, Melasse und Gemüsebrühe hinzufügen.
- 4
Erhitzen.
- 5
Nach Bedarf eindicken.
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Nährwerte pro Portion
224.9
Kalorien
8,7 g
Eiweiß
36,9 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Fett
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