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Lebensveränderndes Brot (vegan/glutenfrei)

Lebensveränderndes Brot (vegan/glutenfrei)

von Anna-2664

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Portionen12
BeilagenSandwichesVegan

Kurzbeschreibung

Julia Bainbridge hat ein traditionelles dänisches Brot in dieses wunderbare, herzhafte vegane/glutenfreie Brot umgewandelt, das voller Proteine, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe steckt.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Kastenform alle trockenen Zutaten vermengen.

  2. 2

    Ahornsirup, Öl und Wasser in einer separaten Schüssel verquirlen.

  3. 3

    Die Mischung zu den trockenen Zutaten geben und alles gut vermengen, bis alles vollständig durchtränkt ist und der Teig sehr dick wird. Bei Bedarf 1-2 Teelöffel Wasser hinzufügen, wenn der Teig zu dick ist, um ihn zu rühren.

  4. 4

    Die Oberfläche glatt streichen und bei Raumtemperatur mindestens 2 Stunden oder über Nacht ruhen lassen.

  5. 5

    Den Ofen auf 180 °C vorheizen.

  6. 6

    Das Brot 20 Minuten backen, dann aus der Kastenform nehmen, umgedreht auf ein Gitter legen und weitere 30-40 Minuten backen (es sollte hohl klingen, wenn man darauf klopft).

  7. 7

    Vor dem Schneiden vollständig abkühlen lassen.

  8. 8

    In einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage aufbewahren.

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SandwichesVegan
40 Min

Nährwerte pro Portion

165.4
Kalorien
4,6 g
Eiweiß
13,2 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Fett

Bewertungen

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