Leckerer grüner Monster-Smoothie

Name: Leckerer grüner Monster-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 banana, grob gehackt; 5 strawberries; 125 g frische Heidelbeeren; 175 g Dosenpfirsiche in leichtem Sirup (oder 1 mittelgroßer Pfirsich); 475 g frische Spinatblätter, gründlich gewaschen; 125 g ungesüßte Mandelmilch; 15 g griechischer Joghurt (natur); 10 g Agave; zerstoßenes Eis

von Finn-1744

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Snacks

Zutaten

für 2 Portionen

1 banana, grob gehackt
5 strawberries
125 g frische Heidelbeeren
175 g Dosenpfirsiche in leichtem Sirup (oder 1 mittelgroßer Pfirsich)
475 g frische Spinatblätter, gründlich gewaschen
125 g ungesüßte Mandelmilch
15 g griechischer Joghurt (natur)
10 g Agave
zerstoßenes Eis

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
2
Sofort servieren. *Dieses Rezept ergibt einen sehr großen Smoothie. Zwei Personen können ihn leicht teilen.

Nährwerte pro Portion

148.7

Kalorien

3.0 g

Eiweiß

35.4 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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