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Leichte beladene Kartoffelsuppe

Leichte beladene Kartoffelsuppe

von MarieF_46

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen5
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffel schälen und schneiden, in einem Mikrowellenbeutel nach Anleitung garen.

  2. 2

    Blumenkohl, gehackten Knoblauch und gehackte Zwiebel (im selben Beutel) mit derselben Methode garen.

  3. 3

    Kartoffeln und Blumenkohl in einer Schüssel vermengen und nach gewünschter Konsistenz zerdrücken.

  4. 4

    Brühe, Wasser und Milch in einen großen Topf geben.

  5. 5

    Langsam das Mehl hinzufügen, dabei rühren/schlagen, bis es aufgelöst ist.

  6. 6

    Bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis alles durchgeheizt ist.

  7. 7

    Quark im Mixer glatt pürieren (Konsistenz von Sauerrahm). Kartoffeln und Blumenkohl hinzufügen und gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.

  8. 8

    Alle anderen Zutaten (Käse, Käsesuppe, Quark, Bacon-Stücke, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer) hinzufügen.

  9. 9

    Gut vermischen, Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen.

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Nährwerte pro Portion

280.3
Kalorien
18.6 g
Eiweiß
23.4 g
Kohlenhydrate
12.7 g
Fett

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