Weniger als 100 Kalorien - adaptiert aus einem Rezept von Shape Magazine. Nur 58 Kalorien pro Brownie.
für 16 Portionen
Den Ofen auf 350 °F vorheizen.
Kakaopulver, Mehl, Salz und Backpulver in einer mittleren Schüssel verquirlen und beiseite stellen.
Mit einem elektrischen Mixer das Püree und Splenda bei mittlerer Geschwindigkeit 2-3 Minuten mixen.
Eiweiße, Vanille und Kaffee hinzufügen.
Überschüssiges an den Seiten abkratzen und die Mixer-Geschwindigkeit reduzieren.
Langsam die Mehlmischung gefolgt vom Joghurt hinzufügen und sanft vermengen, bis alles gut vermischt ist.
Die Schokoladenstückchen unterrühren.
Mit einem Spatel gleichmäßig auf einer mit Folie ausgelegten und gefetteten (mit Kochspray) Form verteilen und 15-20 Minuten backen.
In 16 Quadrate schneiden.
(a) Diese sind fudgiger als "brownieartig", aber trotzdem köstlich. Stillt wirklich jedes Schokoladenverlangen. (b) Ich habe eine 12x9 cm große Form verwendet (die Größe meines Toasterofens), aber ich würde jede kleine Form empfehlen.
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
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Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
Die einfachsten Brownies, die Sie je machen werden!