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Leichte Cajun Scampi Garnelen und Grits

Leichte Cajun Scampi Garnelen und Grits

von kaneLinakm16

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Cajun-Gewürze und Zitrone, Butter & Knoblauch vereinen sich über cremigen Grits für einen köstlichen Genuss.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    2 Tassen Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.

  2. 2

    Unbedeckt die Grits, 1 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer langsam einrühren.

  3. 3

    Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten kochen, bis sie eingedickt sind.

  4. 4

    Nährhefe und 1 Esslöffel Butter einrühren.

  5. 5

    Vom Herd nehmen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    Warm halten.

  7. 7

    In der Zwischenzeit die Garnelen mit Benoit's scharfer Cajun-Gewürzmischung würzen.

  8. 8

    Die restlichen 1 1/2 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.

  9. 9

    Garnelen, Knoblauch und Cayennepfeffer (falls verwendet) hinzufügen und 3 bis 4 Minuten unter Wenden garen, bis die Garnelen rosa sind.

  10. 10

    Vom Herd nehmen und Zitronensaft und Petersilie hinzufügen; umrühren, um die Garnelen mit der Sauce zu überziehen.

  11. 11

    Die Grits auf flache Schalen verteilen und mit Garnelen und Sauce toppen.

  12. 12

    Mit Zitronenspalten servieren.

Tipps

Geriebener Parmesan kann durch Nährhefe ersetzt werden.

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Nährwerte pro Portion

461.9
Kalorien
42,3 g
Eiweiß
36,6 g
Kohlenhydrate
15,5 g
Fett

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