Leichte Corned Beef Auflauf

Name: Leichte Corned Beef Auflauf
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 3 x 200g Dosen Corned Beef; 100g geschnittene Champignons; 1 Lauch, geschnitten; 2 Zucchini, geschnitten; 2 Knorr Rinderbrühewürfel; 200ml kochendes Wasser zur Brühe; 2 EL Worcestersauce

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

60 Min

Portionen6

Abendessen Low Carb Rind & Schwein

Geeignet für die Induktionsphase, inklusive aller benötigten Gemüse. Ein Topf Gericht! 4,2 g Netto-Kohlenhydrate!

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einer gefetteten Lasagneform schichten: Corned Beef, Lauch, Champignons und Zucchini.
2
Brühewürfel im kochenden Wasser auflösen und Worcestersauce hinzufügen.
3
Die Mischung über die Zutaten gießen.
4
Im vorgeheizten Ofen (Umluft 200 °C/Gas 6/400 °F) abgedeckt mit Folie 40 Minuten garen.
5
Folie entfernen und weitere 15 Minuten ohne Abdeckung garen, um die Oberfläche zu bräunen.
6
Servieren!

Nährwerte pro Portion

253.7

Kalorien

26,3 g

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

14,5 g

Fett

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3.9 (234)

AbendessenRind & Schwein

4.4 (95)

Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.

FrühstückLow Carb

30 Min

Leichte Corned Beef Auflauf

Zutaten

Zubereitung

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Leichte Corned Beef Auflauf

Kurzbeschreibung

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