Rinderhack-Gemüse-Rührei - glutenfrei
von _FelixR77
4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Ein einfaches Abendessen mit Resten vom Mittagessen.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Rinderhackfleisch anbraten und abtropfen lassen.
- 2
In die Pfanne zurückgeben, gehacktes Gemüse und vom Kolben abgenommenen Mais hinzufügen.
- 3
Gewürze und Tamari hinzufügen.
- 4
Anbraten, dann abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze fünf bis zehn Minuten garen.
- 5
Genießen!
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Nährwerte pro Portion
271.4
Kalorien
18.6 g
Eiweiß
13.8 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Fett
Bewertungen
4.0
2 Bewertungen
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