Kurzbeschreibung
Eine Alternative zu einem kalorienreichen Trifle.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Das Gelee nach Anleitung zubereiten, die gemischten Beeren in eine Schüssel geben und das Gelee hinzufügen, dann in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden.
- 2
Die Gelatine in einer halben Tasse heißem Wasser auflösen, abkühlen lassen und den Müller light hinzufügen und gut vermengen.
- 3
Wenn das Gelee fest ist, die Müller light-Mischung hinzufügen und zurück in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden.
- 4
Den Quark mit Süßstoff und Vanilleextrakt nach Belieben vermengen.
- 5
Auf die fest gewordene Puddingmasse geben und einige gemischte Beeren zur Dekoration hinzufügen und genießen, nur 70 Kalorien pro Portion.
Tipps
Wenn Quark nicht verfügbar ist, kann fettfreier griechischer Joghurt oder Fromage frais verwendet werden. Ich habe 120 Minuten für die Zubereitung angegeben, es hängt davon ab, wie lange es dauert, bis es fest wird.
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Nährwerte pro Portion
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