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Leichte Gemüsesuppe mit gemischten Bohnen von Lynn

Leichte Gemüsesuppe mit gemischten Bohnen von Lynn

von echort485

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Zubereitung25 Min
Kochzeit60 Min
Portionen14
MittagessenVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Diese Suppe ist lecker und leicht verdaulich für einen kühlen Herbst- oder Wintertag. Sie kann auch püriert für frühe post-operative Essenspläne verwendet werden.

Zutaten

für 14 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Bohnen abspülen und sortieren, um Steine oder schlechte Bohnen zu entfernen.

  2. 2

    7,8 Tassen kaltes Wasser und den gesamten 16-Unzen-Beutel Bohnen kombinieren.

  3. 3

    Abdecken und 6 bis 8 Stunden oder über Nacht stehen lassen.

  4. 4

    Wasser abgießen und Bohnen abspülen.

  5. 5

    6 Unzen Sellerieherz, 14 Unzen gehackte Karotten, 14 Unzen gehackte Kartoffeln und 6 Unzen grob gehackte Zwiebel zur Bohnemischung hinzufügen.

  6. 6

    1 Dose Rinderbrühe mit weniger Natrium, 1 Dose Gemüsebrühe und 1 große Würfel Knorrs vegetarische Gemüsebrühe hinzufügen.

  7. 7

    4 plus 1/2 Tassen Wasser (heiß oder kalt, spielt keine Rolle) hinzufügen.

  8. 8

    Alle Zutaten zusammenrühren und zum Kochen bringen.

  9. 9

    Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen oder bis alle Zutaten zart sind und die Kartoffeln beginnen, sich aufzulösen und die Suppe zu verdicken.

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Nährwerte pro Portion

69.2
Kalorien
8,8 g
Eiweiß
29,3 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett

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