Leichte Schokoladenkekse Rezept | Piroggi

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Leichte Schokoladenkekse mit Protein

Leichte Schokoladenkekse mit Protein

Name: Leichte Schokoladenkekse mit Protein
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 55 Portionen
Ingredients: *Bob's Red Mill Vollkorn-Teigmehl, 1 Tasse; *Bob's Red Mill Braunes Reismehl, 188 g (1 und 1/2 Tassen); *Great Value 100 % Vollkorn-Haferflocken, 6 Portionen; (3 Tassen); *Protein-Pulver-Schokolade-Body Fortress Super Advanced Whey Protein, 4 Portionen (4 Messlöffel); Backpulver, 2 TL; Backpulver, 2 TL; Salz, 1 TL; Zimt, gemahlen, 1,5 EL; Muskatnuss, gemahlen, 1 TL; *365 Organic- Braune Leinsamen, 16 EL (1 Tasse); *Schokolade, Hershey's Ungesüßtes Kakaopulver, 16 EL (1 Tasse); *Schokoladenstückchen, halbsüß, 1 EL = 1 Portion, 16 Portionen; (1 Tasse); *Baker's Corner Milchschokoladenbackstückchen, 30 Stück, 10 Portionen (1 Tasse); Milch, 1 %, 1/2 Tasse; *Banane, 1 Portion; *Great Value Leichte Apfelsoße, 226 g oder 2 kleine 4 oz Portionen; *Baker's Imitation Vanillearoma, 2 EL; Eier der Klasse A, extra groß, 3; Olivenöl, 1/4 Tasse; Wasser, 1/2 Tasse

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Zubereitung30 Min

Piroggi

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Kochzeit

10 Min

Portionen55

Snacks Zuckerfrei

Kurzbeschreibung

Lecker! Kein Zucker im Rezept. Es sind jedoch Schokoladenstückchen enthalten!

Zutaten

für 55 Portionen

*Bob's Red Mill Vollkorn-Teigmehl, 1 Tasse
*Bob's Red Mill Braunes Reismehl, 188 g (1 und 1/2 Tassen)
*Great Value 100 % Vollkorn-Haferflocken, 6 Portionen
(3 Tassen)
*Protein-Pulver-Schokolade-Body Fortress Super Advanced Whey Protein, 4 Portionen (4 Messlöffel)
Backpulver, 2 TL
Backpulver, 2 TL
Salz, 1 TL
Zimt, gemahlen, 1,5 EL
Muskatnuss, gemahlen, 1 TL
*365 Organic- Braune Leinsamen, 16 EL (1 Tasse)
*Schokolade, Hershey's Ungesüßtes Kakaopulver, 16 EL (1 Tasse)
*Schokoladenstückchen, halbsüß, 1 EL = 1 Portion, 16 Portionen
(1 Tasse)
*Baker's Corner Milchschokoladenbackstückchen, 30 Stück, 10 Portionen (1 Tasse)
Milch, 1 %, 1/2 Tasse
*Banane, 1 Portion
*Great Value Leichte Apfelsoße, 226 g oder 2 kleine 4 oz Portionen
*Baker's Imitation Vanillearoma, 2 EL
Eier der Klasse A, extra groß, 3
Olivenöl, 1/4 Tasse
Wasser, 1/2 Tasse

Zubereitung

1
Alles vermengen. Mit einem Esslöffel mittelgroße Portionen auf ein Backblech geben.
2
Die Kekse sehen vor dem Backen genauso aus wie nach dem Backen. Bei 350 °C 8-10 Minuten backen.

Tipps

Menge pro Portion Kalorien 123,2 Gesamtfett 5,2 g Gesättigtes Fett 1,6 g Cholesterin 17,3 mg Natrium 116,5 mg Kalium 22,3 mg Gesamt-Kohlenhydrate 14,9 g Ballaststoffe 2,5 g Zucker 4,5 g Eiweiß 4,9 g Calcium 2,0 % Eisen 5,1 %

Nährwerte pro Portion

122.9

Kalorien

4,9 g

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (305)

Diese Muffins sind süß und schokoladig; man würde nie erraten, dass sie fettarm sind!

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3.4 (10)

Kommentare: Für alle, die ihre "Schokoladenlust" stillen möchten, aber den Zucker, der in den meisten Kuchen verwendet wird, nicht haben können, hier ist ein köstliches Rezept für Sie. Viel Spaß!

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Zutaten

Zubereitung

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