Leichte Thunfischkuchen (gebraten)

Name: Leichte Thunfischkuchen (gebraten)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 15 g Gouda-Käse; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 5 g Kreuzkümmelsamen; 20 g Knoblauchpulver; 20 g Zwiebelpulver; 5 g Paprika; 30 g getrocknete Petersilie; 60 g Sonnenblumenöl; 260 g Thunfisch, in leichtem Öl eingelegt; 0.3 Portion Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse

von mikaMarast96

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Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen12

Abendessen Fisch

In der Pfanne gebratene Thunfischkuchen

Nährwerte pro Portion

105.6

Kalorien

7,7 g

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min