Leichter Cheesecake-Smoothie Rezept | Piroggi

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Leichter Cheesecake-Smoothie

Leichter Cheesecake-Smoothie

Name: Leichter Cheesecake-Smoothie
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 2 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Wasser; 125 g Ricotta-Käse, teilentrahmt; 0,5 große Banane, gefroren; 1 Portion Vanille-Whey-Isolat-Pulver

von AlinaX572

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Zubereitung1 Min

Kochzeit1 Min

Portionen4

Snacks Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Ein weiteres Rezept für die pürierte Phase nach einer Magenbypass-Operation.

Zutaten

für 4 Portionen

250 g Wasser
125 g Ricotta-Käse, teilentrahmt
0,5 große Banane, gefroren
1 Portion Vanille-Whey-Isolat-Pulver

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer vermengen.
2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Tipps

Kann auch mit Milch anstelle von Wasser zubereitet werden. Dies würde die Eiweiß- und Kalziumaufnahme erhöhen, aber auch die Kalorien.

Nährwerte pro Portion

85.6

Kalorien

8,7 g

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Fett

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4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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