Leichter Flachsmehl-Pizzaboden (persönliche Größe)
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Zubereitung2 Min
1,6 g Netto-Kohlenhydrate; 8,1 g Ballaststoffe; Es könnte ein zusätzlicher Kohlenhydrat von Gewürzen geben. Kann 2 TL granulierten Splenda oder 1 Päckchen anstelle der EZ0-Sweets verwenden. Dies wird jedoch 1 Netto-Kohlenhydrat hinzufügen!
für 1 Portionen
Alle trockenen Zutaten vermengen.
Gut vermischen, EZ-Sweetz, Wasser und Ei hinzufügen.
Gut vermischen.
Mikrowellengeeignetes flaches Teller mit Kochspray einsprühen.
Bei hoher Leistung 1:40 Minuten in der Mikrowelle garen.
Eine beschichtete Pfanne mit Kochspray einsprühen.
Den Boden vom Teller in die Pfanne übertragen und bei mittlerer bis hoher Hitze auf beiden Seiten bräunen.
Belag nach Wahl hinzufügen und in der Pfanne abdecken, um zu schmelzen, oder 15-30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
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