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Leichter Hackbraten

Leichter Hackbraten

von LeaV_65

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Zubereitung15 Min
Kochzeit70 Min
Portionen10
AbendessenLow CarbRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Jetzt mit SPECK! Ich habe das Rezept meiner Großmutter mit gesünderen Zutaten und dem, was ich zur Hand hatte, angepasst. Es ist zu gut!

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Zutaten in einer Schüssel vermengen, bis sie gleichmäßig gemischt sind.

  3. 3

    Meine Großmutter würde an dieser Stelle immer, wie sie sagt, ein paar Minuten kräftig durchmischen, aber das bleibt Ihnen überlassen.

  4. 4

    In eine Laibform bringen und in ein ofenfestes Gericht oder eine Kastenform legen. (Manchmal forme ich es in zwei Laibe, um die Garzeit auf 55 Minuten zu reduzieren, wie oben in einer 9x9-Pfanne gezeigt.) Ich empfehle, es auf ein Backblech zu stellen oder ein Stück Folie auf dem nächsten Regal oder am Boden des Ofens zu platzieren, um Tropfen aufzufangen.

  5. 5

    Eine Stunde und 10 Minuten backen.

  6. 6

    Vorsichtig herausnehmen und einige Minuten ruhen lassen, um leicht abzukühlen, bevor serviert wird.

  7. 7

    Wenn eine Tomaten- oder BBQ-Sauce hinzugefügt werden soll: 20 Minuten vor Ende der Garzeit eine beliebige Sauce (nicht im Rezept aufgeführt) darauf verteilen und weiter garen lassen.

Tipps

Es wird Fett um den Hackbraten in der Pfanne geben, wenn er fertig ist. Wenn gewünscht, sehr vorsichtig in eine Schüssel abgießen, während die heiße Pfanne mit Ofenhandschuhen gehalten wird. Andernfalls wie gewohnt servieren.

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AbendessenLow Carb
45 Min

Nährwerte pro Portion

177.3
Kalorien
22,2 g
Eiweiß
4,8 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett

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