Leichter Käsekuchen ohne Boden mit hohem Proteingehalt
von vxLeonsora87
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Zubereitung150 Min
von vxLeonsora87
Ein Käsekuchen ohne Boden mit 20 g Protein und nur 150 Kalorien pro Stück für einen schuldlosen Schummeltag.
für 8 Portionen
Frischkäse in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und 20 Sekunden erhitzen, um das Verteilen zu erleichtern.
Zwei Scoops Whey-Protein in die Schüssel geben.
Eier und 175 g Stevia hinzufügen.
1 T Vanilleextrakt und 1 T Zitronensaft hinzufügen und gut vermischen.
9 Zoll Aluminium-Backform mit Antihaftspray besprühen.
Die Käsekuchenmasse in die Form geben.
45 Minuten bei 150 °C backen.
Für 2-4 Stunden in den Kühlschrank stellen, um fest zu werden.
Nach Belieben Granola und Bananen-/Erdbeerscheiben hinzufügen.
Auch zuckerfreie Sirups verwenden, um es interessant zu machen.
Das Bild zeigt eine Scheibe Banane, Granola-Chips und zuckerfreien Ahornsirup. Jede Scheibe hat immer noch unter 200 Kalorien und ist wirklich köstlich.
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Dies ist ein köstliches, leichtes, erfrischendes Dessert. Es ist kalorienarm und zuckerarm und kann mit der leichten Füllung in jedem Geschmack zubereitet werden. Beachten Sie, dass dies über Nacht zubereitet werden muss, damit die Graham-Cracker weich werden.
Kein Mehl.
