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Leichter Pad Thai

Leichter Pad Thai

von fluxTessariven61

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Portionen6
AbendessenAsiatischFisch

Kurzbeschreibung

Eine Verbesserung des kalorienreichen thailändischen Favoriten.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Engelshaar in heißem Wasser einweichen.

  2. 2

    Öl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Garnelen, Hähnchen, Knoblauch und Eier hinzufügen; etwa eine Minute langsam umrühren.

  4. 4

    Gemüse hinzufügen und 5 Minuten unter Rühren braten.

  5. 5

    Austernsauce, Tomatensauce, Tofu, Chilipaste, eingelegten Rettich und Zucker hinzufügen.

  6. 6

    Gut vermischen.

  7. 7

    Engelshaar abtropfen lassen und in die Pfanne geben, dabei sicherstellen, dass alle Nudeln mit der Sauce überzogen sind.

  8. 8

    Hühnerbrühe hinzufügen; umrühren, bis die Sauce leicht reduziert ist.

  9. 9

    Die Nudeln sollten leicht feucht, aber nicht nass sein.

  10. 10

    Mit Sojasprossen und gehackten Erdnüssen garnieren und leicht vermischen.

  11. 11

    Mit Limettenschnitzen garnieren.

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Nährwerte pro Portion

369
Kalorien
23,5 g
Eiweiß
38,4 g
Kohlenhydrate
13,5 g
Fett

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