Das ist die beste Art von gesundem Rezept-Makeover: die Art, die niemand bemerken wird. Glauben Sie uns, wenn wir sagen, dass dieses Gericht eines der besten Mahlzeiten ist, die wir je gegessen haben.
für 4 Portionen
Einen Topf mit 2 1/4 Tassen Wasser und Salz füllen.
Zum Kochen bringen, dann langsam die Grütze einrühren.
Bedecken und bei niedriger Hitze 12 Minuten köcheln lassen, dabei häufig umrühren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermengen.
Vom Herd nehmen.
Die Grütze wird dicker, während sie steht, daher müssen möglicherweise kurz vor dem Servieren 1/4 bis 1/2 Tasse Wasser hinzugefügt werden.
Die Grütze sollte gießbar sein.
Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Das Öl erhitzen und dann die Zwiebeln hinzufügen, 3 Minuten anbraten.
Knoblauch und Paprika hinzufügen und weitere 3 Minuten garen.
OH MEIN GOTT!! Das war FANTASTISCH!!! Ich fordere jeden heraus, der denkt, er mag keine Grütze, das auszuprobieren. Sie werden süchtig sein. Ich habe meine Grütze in einem kleinen Crockpot mit kochend...
Ich mache eine ähnliche Version dieses Rezepts. Eine Portion Grütze (trocken) ist 1/4 Tasse. In dieser Version bekommt man nur eine halbe Portion Grütze. In meiner Version habe ich weniger Käse und me...
Hilfe! Ich lebe im östlichen Kanada... was genau sind Grütze? Alles, was ich weiß, ist, dass sie im Süden der USA gegessen werden. Gibt es einen Ersatz, denn ich habe sie hier noch nie im Lebensmittel...
Für diejenigen, die keine Garnelen essen, können Sie Lachsfrikadellen oder Fisch Ihrer Wahl mit Käsegrütze verwenden. Es schmeckt großartig mit Lachs und scharfer Soße... danke Eastminsk, Grütze ist v...
Ich liebte dieses Rezept, so einfach zuzubereiten, Chef Meg, und so gut.
Den Mais und das Mehl hinzufügen, dabei ständig 1 Minute rühren, um das Mehl zu garen.
Tomatenmark und Garnelen hinzufügen, 5 Minuten garen, oder bis die Garnelen rosa werden.
Langsam eine Tasse Wasser in den Topf geben, dabei rühren und den Boden des Topfes abkratzen, um eventuelle Krusten wieder einzufügen.
5-8 Minuten köcheln lassen.
Die Tomaten hinzufügen, erhitzen und vom Herd nehmen.
3/4 Tasse warme Grütze in eine Suppenschüssel geben und mit einer Tasse Garnelen und Gemüse belegen.
Vor dem Servieren mit einem Esslöffel gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.
Gefällt dieses Rezept? Dann werden Sie "Das SparkPeople Kochbuch: Liebe dein Essen, verliere das Gewicht" lieben. Klicken Sie hier für weitere Informationen. Grütze wird traditionell mit Sahne und Butter zubereitet, aber ich habe fettfreie Kondensmilch verwendet. Um den reichhaltigen Käsegeschmack zu erhalten, ohne viel Fett hinzuzufügen, habe ich einen geschmackvollen, fettreichen Käse verwendet. Ein wenig scharfer Cheddar reicht weit. Für die Garnelen habe ich Tomatenmark verwendet, um Tiefe hinzuzufügen, und dann vier verschiedene Gemüse hinzugefügt, um die Nährstoffe zu erhöhen.
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!
