Leichtes PB&J Sandwich Rezept | Piroggi

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Leichtes PB&J Sandwich mit 180 Kalorien

Leichtes PB&J Sandwich mit 180 Kalorien

Name: Leichtes PB&J Sandwich mit 180 Kalorien
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Scheiben Vollkornbrot; 30 g Better'n Peanut Butter; 30 g zuckerfreier Concord-Traubenmarmelade

von Elena35

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Portionen1

Fettarm Mittagessen Picknick

Kurzbeschreibung

Wussten Sie, dass ein normales PB&J Sandwich 450 Kalorien, 18 g Fett, 64 g Kohlenhydrate und 25 g Zucker hat?

Zutaten

für 1 Portionen

2 Scheiben Vollkornbrot
30 g Better'n Peanut Butter
30 g zuckerfreier Concord-Traubenmarmelade

Zubereitung

1
Das Brot toasten, Better'n Peanut Butter auf einer Scheibe und die Traubenmarmelade auf der anderen verteilen.
2
Zusammenlegen und genießen.

Tipps

Für 30 Kalorien mehr auf einem Vollkorn-Englisch Muffin genießen!

Nährwerte pro Portion

180

Kalorien

8,0 g

Eiweiß

35,0 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.2 (42)

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