Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Abendessen
  3. Leichtes Quinoa-Risotto
Leichtes Quinoa-Risotto

Leichtes Quinoa-Risotto

von stX4622

Noch keine Bewertungen
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenItalienischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Risotto ist bekannt für seine cremige Textur und seinen reichen Geschmack. Quinoa ist von Natur aus cremig und macht eine leichtere, vollwertige Version dieses beliebten italienischen Komfortgerichts. Spinat fügt zusätzliche Nährstoffe und Geschmack hinzu.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Spinat in der Tüte 1-2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, bis er verwelkt.

  2. 2

    Beiseitelegen.

  3. 3

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen.

  4. 4

    Öl, Knoblauch und rote Chiliflocken hinzufügen.

  5. 5

    2-3 Minuten kochen, bis der Knoblauch duftet, aber nicht bräunt.

  6. 6

    Wenn der Knoblauch zu bräunen beginnt, die Hitze reduzieren.

  7. 7

    Quinoa hinzufügen und eine weitere Minute kochen, dabei einmal oder zweimal umrühren, bis der Knoblauch gut vermischt ist.

  8. 8

    Den Wein hinzufügen und zum Kochen bringen.

  9. 9

    Eine weitere Minute kochen, bis die meisten Flüssigkeiten verdampft sind.

  10. 10

    Die Brühe hinzufügen und zum langsamen Köcheln bringen.

  11. 11

    10-12 Minuten kochen, bis mehr als die Hälfte der Flüssigkeit absorbiert ist.

  12. 12

    Den Spinat grob hacken.

  13. 13

    Zusammen mit dem Ziegenkäse, Zitronenschale, Zitronensaft, Muskatnuss und Salz unterrühren.

  14. 14

    Mit geriebenem Käse bestreuen und sofort servieren.

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Risotto

Gemüse-Risotto

4.3 (57)

Reichhaltig und cremig, ist dieses Risotto voller Vollkorn und Gemüse.

AbendessenItalienisch
55 Min
Einfache Quinoa und Gemüse

Einfache Quinoa und Gemüse

4.1 (263)

Dieses proteinreiche vegetarische Rezept ist einfach zuzubereiten und lecker zu essen!

AbendessenVegetarische Gerichte
17 Min
Leckeres Risotto

Leckeres Risotto

Laktosefreies Risotto

AbendessenItalienisch
30 Min

Nährwerte pro Portion

420.5
Kalorien
16,3 g
Eiweiß
42,3 g
Kohlenhydrate
16,8 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.