Leinsamen-Cracker

Name: Leinsamen-Cracker
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 250 g Leinsamen; 250 g Quaker Hafer (1 Tasse trockene Haferflocken); 15 g Chiasamen

von Vanessa87

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit30 Min

Portionen20

Vegan Vegetarische Gerichte

Brotalternative, glutenfrei für alkalische Esser

Zutaten

für 20 Portionen

250 g Leinsamen
250 g Quaker Hafer (1 Tasse trockene Haferflocken)
15 g Chiasamen

Zubereitung

1
Hafer und Leinsamen mahlen und vermengen.
2
Mit Wasser vermischen, bis die Konsistenz eines Teigs erreicht ist.
3
Auf ein Silikonblatt verteilen.
4
30 Minuten bei 200 °C im Ofen backen.

Nährwerte pro Portion

56.1

Kalorien

2,2 g

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.7 (6)

Diese sind absolut köstlich und eignen sich hervorragend als Energiequelle in der Not!

SnacksVegan

20 Min

Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf

4.2 (600)

Ein Experiment mit Resten ergibt eine köstliche, sättigende vegetarische Mahlzeit.

AbendessenMexikanisch

40 Min

Gebratene Falafel

3.9 (107)

Verwenden Sie nur Kichererbsen, wenn Sie keine Favabohnen haben. Wenn Sie Dosenbohnen verwenden, sind die Natriumwerte höher, daher das Salz weglassen.

AbendessenVegan

45 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Leinsamen-Cracker

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Hausgemachte Erdnussbutter-Proteinriegel

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf

Gebratene Falafel

Bewertung schreiben

Leinsamen-Cracker

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Hausgemachte Erdnussbutter-Proteinriegel

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf

Gebratene Falafel

Bewertung schreiben