Leinsamen-Frucht-Protein-Smoothie

Name: Leinsamen-Frucht-Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 4 TL Sojaproteinpulver; 2 TL gemahlene Leinsamen; 175 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 0,25 mittlere Banane; 175 g gefrorene Mischfrüchte; 1 TL Stevia/Zucker-Mischung (Sun Crystals, Truvia usw.)

von Miriam-1557

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Anstelle von sehr teuren Proteinpulvern verwende ich Protein aus den Großpackungen in meinem Markt. Mein sehr wählerischer 17-Jähriger liebte das!

Zutaten

für 1 Portionen

4 TL Sojaproteinpulver
2 TL gemahlene Leinsamen
175 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch
0,25 mittlere Banane
175 g gefrorene Mischfrüchte
1 TL Stevia/Zucker-Mischung (Sun Crystals, Truvia usw.)

Zubereitung

1
Mandelmilch in den Mixer geben und dann alle anderen Zutaten hinzufügen.
2
Mixen, bis es glatt ist.

Nährwerte pro Portion

262.1

Kalorien

25,0 g

Eiweiß

29,4 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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