Lendys Quinoa Tabouli-Salat 1/2 Tasse Portionen

Name: Lendys Quinoa Tabouli-Salat 1/2 Tasse Portionen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: Traditionelle Vollkorn-Quinoa, 3 Tassen gekocht; 1 Tasse Gurke, gehackt; 1 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 1 Tasse Tomaten, gehackt; 1 Tasse Paprika, gehackt; *Petersilie, roh, 1 Tasse, gehackt; 1/4 Tasse Sellerie, roh, sehr dünn geschnitten; 2 TB frische Minze, gehackt; 4 TB Olivenöl; 4 TB Zitronensaft; *Feta-Käse - fettarm, 12 oz; 1 TB Salz; 1 TB schwarzer Pfeffer; 2 TB frischer Knoblauch, gehackt

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen20

Mittagessen Party Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

105.6

Kalorien

5,2 g

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (47)

Als Beilagensalat genießen oder zwei gegrillte Jakobsmuscheln und eine Scheibe gegrilltes Vollkornbrot für eine Mahlzeit hinzufügen!

PartySalat

10 Min

4.3 (52)

Je nachdem, wie klein die Gemüse geschnitten werden, kann diese leichte Sommerbeilage ein Salat oder Salsa sein. Den Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen servieren. Als Dip eignen sich Endivien, Jicama-Scheiben oder Limetten-Tortilla-Chips.

FranzösischParty

15 Min

Lendys Quinoa Tabouli-Salat 1/2 Tasse Portionen

Zutaten

Zubereitung

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Lendys Quinoa Tabouli-Salat 1/2 Tasse Portionen

Kurzbeschreibung

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