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Libanesische Moussaka

Libanesische Moussaka

von Sina-9005

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit75 Min
Portionen6
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept unterscheidet sich sehr von der traditionellen griechischen Moussaka und ähnelt mehr einem fabelhaften, samtigen Auberginen-Eintopf.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Auberginen in 3 cm Würfel schneiden.

  2. 2

    In einer Pfanne 3 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Auberginen einige Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Mit einer Schaumkelle auf einen Teller entfernen und beiseite stellen.

  4. 4

    In die Pfanne das restliche Öl, die Zwiebel und den Knoblauch geben und unter ständigem Rühren anbraten, bis sie blass und weich sind, etwa 5 Minuten, bei Bedarf mehr Öl hinzufügen.

  5. 5

    Die vorgekochten Kichererbsen hinzufügen und 5 Minuten gelegentlich umrühren, dann den Granatapfelsirup hinzufügen.

  6. 6

    Die Auberginen zurück in die Pfanne geben und die Tomaten hinzufügen, mit Salz, Zimt, Piment und schwarzem Pfeffer bestreuen und das Wasser hinzufügen.

  7. 7

    Zum Kochen bringen und schnell die Hitze auf mäßig niedrig reduzieren.

  8. 8

    Abdecken und etwa eine Stunde köcheln lassen.

  9. 9

    Warm servieren mit viel gehackter Minze und zerbröckeltem Feta sowie Couscous oder Brot.

  10. 10

    Hält sich im Kühlschrank 3-5 Tage.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

198.3
Kalorien
3,7 g
Eiweiß
20,7 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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