Kurzbeschreibung
Kalorienarm und fettarm. Mit Käse und Maisbrot servieren. Man kann etwa 1 Tasse übrig gebliebenes Fleisch für mehr Eiweiß hinzufügen.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Linsen und das Wasser in einen großen Topf geben.
- 2
Den Topf auf den Herd stellen und zum Kochen bringen.
- 3
Die Hitze reduzieren, sodass die Linsen sanft köcheln.
- 4
30 Minuten kochen.
- 5
Die anderen Zutaten erst nach dem Kochen der Linsen hinzufügen.
- 6
Wenn die Linsen trocken werden oder das Wasser verdampft, mehr Wasser hinzufügen.
- 7
Die Linsen sollen beim Kochen saftig bleiben.
- 8
Nach 30 Minuten alle restlichen Zutaten hinzufügen.
- 9
Das Chili 15 bis 20 Minuten köcheln lassen und servieren.
Ähnliche Rezepte
Linsen-Gemüsesuppe
Diese herzhafte Suppe wärmt von innen.
Weißes Hühner-Chili
Dieses Chili ist voller Geschmack und Ballaststoffe. Bereiten Sie eine große Menge für eine Gruppe zu oder frieren Sie es in Einzelportionen bis zu vier Monate ein.
Würziges Low-Carb Chili
Herzhaftes, dickes Chili mit einem milden Kick. Nur 6 Netto-Kohlenhydrate pro Portion mit 8 g Ballaststoffen! Bio-Schwarze Sojabohnen machen den Unterschied.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!